ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารคลีน (CLEAN FOOD) ใครๆ ทานได้  (Read 30 times)

youservice14

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 11
    • ดูรายละเอียด
อาหารคลีน (CLEAN FOOD) ใครๆ ทานได้
« เมื่อ: มิ.ย. 15, 2018, 05:11 PM »
คาร์โบไฮเดรตขัดสี ด้วยความที่เรารับประทานข้าวขัดขาวมาตั้งแต่เด็กๆ ทำให้เกิดความเคยชิน สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานเร็ว หากใช้ไม่หมดก็จะแปลงเป็นไขมันสะสมกันต่อไป แถมส่วนที่มีประโยชน์เช่นไฟเบอร์และวิตามินก็ถูกขัดเกลี้ยงออกไป ดังนั้นข้าวที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี เช่นข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง หรือข้าวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่น ข้าวหอมนิล ข้าวสังข์หยด เป็นสิ่งที่ควรหามาบริโภคติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมของอาหารคลีน ได้ที่ http://www.thetastefood.com/อาหารคลีน/